KiVida

Voeding voor lichaam en geest 
Hyperlink1
Hyperlink2
Hyperlink3
Hyperlink4
Hyperlink5
Contact
 

                                             

Welkom bij KiVida !     

Kivida KiVida staat voor energiek leven.

Energiek leven is een wens die menigeen nastreeft.

Het is mijn passie om jou lekker, gezond en kleurrijk

te leren koken zonder vlees, met producten

welke je lichaam ondersteunen en werkelijk voeden.

 

Klik hier voor het gratis lenterecept.

 

Wij nodigen je van harte uit om jezelf te verrassen tijdens een van onze workshops.

                                                       Koos en Eija 

 

 

 

 

 

Voorjaarsrecept Asperge/groenteschotel voor 2 personen

 

Benodigdheden

12  asperges, 150  gram spinazie, 10 bospeentjes, en 10 paardenbloemen voor garnering

 

Topping zoet

4 eetlepels rauwe amandelen

Mespunt sambal, sap van 1/3 sinaasappel

1 Theelepel sesamolie en 1 theelepel ahornsiroop

Snufje kerriepoeder, kaneel en zout

 

Topping hartig

4 eetlepels rauwe amandelen

Mespunt sambal, snufje zout en versgemalen peper

4 eetlepels basilicum en 4 eetlepels olijfolie

 

Bereiding Topping

Amandelen in licht ingevette pan roosteren tot lichtbruin, dan sambal nog even mee aanfruiten.

1e Voor zoete variant: Geroosterde amandelen met overige ingrediënten in keukenmachine (of met staafmixer) malen tot dik vloeibaar.

2e Voor hartige variant: Geroosterde amandelen met olie zout en peper in keukenmachine tot pasta malen en dan op laatst de basilicum even mee malen.

Wanneer je het recept voor 4 personen of meer maakt kun je de basis van de 2 toppings tegelijk maken en daarna verdelen in twee porties waarna je dus de hartige en zoete variant kunt maken. De combinatie van beide toppings is ook aan te bevelen.

 

Groenten

Asperges schillen. De schillen in water (met iets zout, laurierblad, wortel en peperkorrels) koken. Schillen verwijderen en asperges koken.

Spinazie blancheren of in stoompan garen, Wortelen dunschillen en blancheren of in stoompan garen.

 

Geheel serveren op groot bord zodat kleuren goed tot hun recht komen.

Van de paardenbloemen de gele bloemblaadjes afsnijden en als garnering gebruiken.

 

Smakelijk voorjaar.

 

                                                                            terug naar startpagina

 

 

 

 

 

 

 

© Kivida